her sabah 20 dakika spor yapmak

sabah 07.30 da uyanıyorum. jumping jack yapıyorum 30 tekrar 4 set
20 tekrardan 4 sette sınav
15 tekrardan 4 sette squat
ardından barda sallanıyorum daha düzgün postürüm olsun diye.
8 de kahvaltıya oturuyorum 30 dakika genis genis kahvaltı. lojmanda oturdugum icin 5 dakika yol. 9 da mesai baslıyor . spor icin extra bir zamana ihtiyacım olmuyo. iş cıkısı yorgunluk oldugu icin spor yapmak istemiyosun. uzun zamandır devam ediyo fit kalmak lazım.
sabah sporu şey değil mi, otobüse dolmuşa yetişmek için koşmak :)) kanımca uyanabilmek büyük spor ..
uyandıktan sonra yatakta anlamsızca yorganı dövmek spordan sayılıyor mu ve kalktıktan sonra kapılara kafa atmak da bu sevdaya dahil mi?
yapıldığı takdirde insanı güne süper başlatacak eylemdir. ama genelde yapılmaz.
yapılabiliyorsa helal olsundur, zira yataktan zor çıkıyoruz.
günümüz iş şartlarında insanların spora zaman ayırması o kadar zor ki, adam kendini yatağa zor atıyor.
kişilerin uykusundan feragat edip sağlığı için yararlı eylemler gerçekleştirmesi durumu.

yapana helal olsun, ben derse gitmek için kalkamıyorum.
Güven Sözlük